Книга техника ударов ладонями

У нас вы можете скачать «Книга техника ударов ладонями» в HTML, LIT, isilo, JAR, RTF, LRF, FB2, PRC, DJVU, МОВІ, CHM, TCR, EPUB, DOC, AZW3, TXT, PDF! Это упражнение, помимо силы удара, развивает координацию движения и способность применять удары ногой в реальном поединке в окружении ладонями противников. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges. Подтягивание на перекладине средним хватом сверху 6—12 раз. Тем не менее, нанеся удар с точно такого же расстояния, достигаем аналогичного результата. При выполнении кратковременных мощных спуртов, рывков, прыжков, книг ударов, т. Применением специальных и специально-подготовительных упражнений. После небольшого перерыва примите левостороннюю стойку и выполните упражнение снова, нанося по 10 ударов обеими ногами поочередно. После чего, не останавливаясь, нанесите второй прямой удар внутренней частью левой стопы в коленный сустав впередистоящей ноги техника удар. Упражнение выполняется с постепенным переносом веса тела с упора на коленях в упор лёжа. Рука или нога противника отводится изнутри наружу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *